нравится проект?

Катерина Ярочкина

хореограф
Всем привет! Меня зовут Катерина Ярочкина. Я хореограф и танцовщица собственной танцевальной компании DVA Dance Company, преподаватель танца в стиле модерн джаз и афро-джаз в танцевальных школах Москвы и сети фитнес-клубов.

Радости телесные

Путешествие на Эльбрус подошло к концу, и самолет унес меня от безмолвных белоснежных горных вершин обратно в Москву.

Город оглушил звуками, встряхнул, включил снова в свое непрерывное движение. Появилась возможность прочитать ваши ответы. Очень им рада. Согласна, тело - это действительно сосуд, оболочка, говорящая о том, кто вы и как чувствуете себя в данный момент жизни. Только вот много энергии уходит на переживание о том, как другие эту нашу оболочку видят и воспринимают, а живем-то мы не для других, а для себя. 

В один из дней на Эльбрусе мы купались в горной реке. Считается, что вода с ледника способна очистить тело и душу, унеся в своих потоках всю накопившуюся информацию. Три раза я окуналась с головой, ледяная вода всколыхнула все существо, сжало дыхание. 

Какая-то внешняя оболочка, действительно, ушла. И выходя, я почувствовала себя очень красивой, не только внешне, но и внутренне, красивой для себя. Вне зависимости от существующих установок, норм и правил. 

Я почувствовала себя частью этого мира, который создал меня именно такой, какая я есть. Который дал моей душе это тело в качестве самого близкого друга. И как друзья помогают и направляют, так и тело каждую минуту сообщает, действую ли я в соответствии со своими потребностями быть счастливой. 

Давайте понаблюдаем эту неделю, как разговаривает с вами ваше тело, какие знаки посылает, как подсказывает? Поделитесь, дружите ли вы с ним? Ведь не секрет, дружба - первый шаг к любви :)

Плюс ко всему, уже который раз наблюдаю, какой красивой можно себя почувствовать в горной одежде, яркой и не боящейся грязи и повреждений (она же для этого и предназначена!). Исключая все переживания за внешний вид, сразу становишься ребенком, легким, естественным и свободным.

Это вовсе не значит, что я перестаю заботиться о том, как выгляжу, наоборот!  Вечером после купания в горной реке мы устроили себе сальса-вечеринку. И сразу преображение – летящая юбка, наполненное за день солнцем и свежестью природы тело, гладкие стройные ноги, легкий макияж. Находясь в гармонии с собой, так легко и приятно преображаться, не боясь быть простой и естественной. 

Кстати, гладкие ноги пригодились не только в танце – частью программы были массажные практики, в которых прикосновение к нежной бархатной коже – один из залогов успеха всего предприятия.

Попробуйте быть разными, такими, как вам нравится. За неделю несколько раз удивите саму себя, попробуйте новые виды активностей – это может быть урок танцев, урок массажа, мини-путешествие на природу пешком или на велосипеде. 
Купите себе для этого яркую красивую одежду и получите удовольствие от того, что не нужно за нее переживать.
Не бойтесь высказывать свои желания, слушать и слышать себя и свое тело! Поверьте, оно того стоит.

А о впечатлениях и ощущениях пишите, уверена будет, чем поделиться!

Оставляйте комментарии и выигрывайте призы!

1
Каждые 2 недели мы выбираем 3 лучших комментария к блогам.
2
Авторы комментариев получат на тестирование замечательную новинку: эпилятор Braun Silk-Epil 9!
3
По итогам тестирования мы будем ждать от победителей видеоотзывы.
4
Автор лучшего отзыва получит еще один приз - карту на шопинг на 5 000 руб.!

комментарии

Авторизуйтесь, чтобы добавить комментарий

Зарегистрироваться
19mulya75
11.06.15
Какие у Вас фото позитивные, сразу захотелось туда... где море, горы, компания друзей... А о впечатлении недавнем - была на занятиях усовершенствовании массажа. Я медсестра по лечебному массажу. А в в нашем городе был мастер массажа по финской методике.Вот решила попробовать эту методику и на себе - жестко конечно, мне по нраву азиатская методика.
elenn_z
05.06.15
Всю жизнь я была очень далека от спорта. Этого не требовала фигура, и, когда выйдя на пробежку, я слышала "зачем тебе это?" - я сникала и думала - а правда, зачем? Но сейчас я поняла - для себя, Я этого хочу, Я, и никто другой. Я это делаю для себя, и уже месяц радую себя утренними пробежками и разминками в парке! В движении я раскрываюсь, чувствую полноту жизни, и это удивительное ощущение! Прислушиваться к себе - действительно сложно, игнорируя мнения окружающих. Но я смогла это сделать, надеюсь и у читателей получится!
fatima
05.06.15
Как приятно видеть людей, уважающих и понимающих нашу культуру) Кавказ многогранен и вечен в своем величии, а горы и реки всегда воодушевляют человека и наполняют минутами радости) Эту красоту нужно ценить и беречь.
lune4ka
04.06.15
Путешествия-это здорово.Главное-не тащить лишний багаж.После рождения сына пересмотрела свой взгляд на вещи.Прктичные вещи для сноуборда пригодились мне на прогулках с малышом.Теперь прогулка ,в практически любую погоду , стала в радость, это ,конечно, не только из-за вещей.Мы уже совершили с сыном маленькое путешествие-в другой город на поезде, уже обошли весь Питер пешком.Муж, малыш и эргорюкзак+удобная одежда=прекрасное настроение. Как только малыш немного подрастет, планируем поездку в Чехию, а как только он более уверенно начнет ходить и бегать-то и нам до Эльбруса недалеко.
regina91
01.06.15
Интересная статья,в красивых местах вы побывали.Я считаю так,куда бы мы не отправились,наше тело должно быть подготовлено к любым условиям и ситуациям.Мы как то весной, с друзьями отправились в поход в лес,одеты все были тепло и по спортивному..ближе к вечеру,гуляя по лесу мы наткнулись на маленькую речку и мальчишки предложили искупаться)))девочек это шокировало,не май месяц еще был..ну долго думать не пришлось все начили раздеватся и заходить в воду,девочки же начили отказыватся,ведь не все были подготовлены к такому повороту событий))Я долго не думая,разделась и пошла к речке,моё тело выглядело вылеколепно,а ноги были гладкие,глянцевые как с обложки журнала)))все взгляды были напрвоены на меня)))после того как мы искупались,мы дружно и весело прыгали через костёр))забавные были времена)))Вывод такой:Свое тело надо любить,ухаживать за ним и относится к нему как к лучшему другу)))Ни кто не знает что нас ожидает и что с нами может приключится))
ozerova89
23.05.15
Со своим телом я *подружилась* пять лет назад:-) Когда однажды стала на весы и пришла в ужас 70 кг при росте 159 см! С того дня я в плотную занялась собой! За два месяца(занимаясь спортом и придерживаясь правильного питания) я скинула 14 кг. А в след за ними ушли мои комплексы. Даже после рождения сына я быстро пришла в форму - помогло так же правильное питание, грудное кормление (кормила я 2,5 года) и занятие спортом.
ponom87
21.05.15
Посмотрела ваши фото и вспомнила... как-то мы с друзьями поехали кататься на лыжах в горы. Я, признаться, не умею на лыжах даже стоять. Я долго и упорно пыталась этому научиться и не смогла. В итоге я села и поехала на санках ))) Мне было весело, я вспомнила детство, я была сама собой!!! И мы было все равно, что мне далеко не 15 ))
alinka
19.05.15
Как же порой мы ждём некоего "знака" или импульса, чтоб проявить себя и попробовать нечто новое) Для меня таким знаком стала ваша статья - и правда, что мешает мне осуществить задуманное, то, чего боишься или стесняешься? Рамки ставим себе только мы сами...И если задуматься, в жизни ещё есть столько неопробованного, почему бы не начать действовать прямо сейчас?)
irashle
14.05.15
Согласна, с телом нужно дружить )) Я периодически стараюсь радовать свое тело и внешне и внутренне. Внешне - это масочки, массажи, эпиляция, контрастный душ и т.д. А внутренне - это покой, крепкий сон, медитация под расслабляющую музыку. Люблю медитировать. Особенно когда дома одна. Включаю релакс-музыку, одеваю удобную одежду или вовсе освобождаю свое тело от одежды. В эти моменты я чувствую особое единение души и тела. Я чувствую каждую клеточку своего тела.
olya14
14.05.15
Я дружу со своим телом, стараюсь его слушать, учусь слышать. Тело - инструмент познания окружающего мира. Через него я чувствую, вижу, осязаю, слышу. Это великий дар. Мой внутренний мир раскрывается через внешнюю оболочку. Я люблю своё тело, забочусь о нём, совершенствую. Через него я самовыражаюсь. Тело даёт возможность не просто стороне наблюдать, а творить, создавать красоту. С помощью него материализуются мысли, претворяются желания, исполняются мечты. С нетерпением жду лета, чтобы поехать на музыкальный фестиваль. Люблю ощущение свободы, общности, отстраненности от суеты. Чувствую только энергию солнца, природу. Обожаю слушать музыку, песни, которые исполняются от чистого сердца, честно, без фальши и принуждения. Музыка наполняет каждую клеточку моего тела. Как Катерина говорит, внешняя оболочка уходит, растворяется. Вообще поймать это ощущение получается и на прогулке с ребёнком. Неделя радует прекрасной теплой солнечной погодой, голубым небом с причудливыми облаками. Пока сынок возится в песочнице, познаёт мир, думает о своём, я смотрю на небо, на мгновение погружаюсь в себя, много мыслей проносится в голове, осознаешь, насколько мир совершенен, а ты - часть его. Для меня радость - достижения моих детей. Буквально на днях, старший сын научился кататься на двухколесном велосипеде. Согласна, что радость телесная выражается, например, в приобретении красивой вещи, которая позволяет почувствовать себя уверенной, красивой, в уходе за телом, в том числе за кожей, а в результате - внутреннее сияние, которое заметно всем. Внутренний мир это основа внешней красоты. Красота спасёт мир.
shanellka-21
13.05.15
Катерина, Вы совершенно правы: душевная гармония начинается с радостей телесных. Я работаю медицинским психологом и провожу релаксации с пациентами. Зачастую приходится рассказывать, как важен грамотный отдых и как от состояния организма зависит наше настроение и здоровье. С самого детства дружу с телом, прислушиваюсь к его сигналам. Может, поэтому легко могу определить у себя повышенную температуру, по характеру и интенсивности болевых ощущений понять их причину. Хорошо помню, как маленькой девочкой желала спокойной ночи каждой ноге и руке по отдельности :) Девочки, радуйте своё тело минутами отдыха: спокойная музыка, размеренное дыхание, ну и конечно расслабляющая ванна!