нравится проект?

Катерина Ярочкина

хореограф
Всем привет! Меня зовут Катерина Ярочкина. Я хореограф и танцовщица собственной танцевальной компании DVA Dance Company, преподаватель танца в стиле модерн джаз и афро-джаз в танцевальных школах Москвы и сети фитнес-клубов.

Начало путешествия

По сути, танец и движение со мной с детства. На протяжении всей жизни я изучаю различные его формы и принципы работы с телом. И чем дальше, тем больше удивительных возможностей открывается мне в этой области! Мне интересны самые простые на первый взгляд вещи: как мы ходим, дышим, что едим и пьем, как улыбаемся и хмуримся, о чем думаем и говорим, как все это влияет на нашу жизнь и может сделать ее красивой и радостной. Это все легко — если вы знаете, как!

Мне очень нравится общаться с увлеченными людьми, и узнавать, что в своих областях — будь то плавание или скалолазание — они тоже видят что-то от искусства танцев. Подходы разные, а принципы-то везде одни и те же!

Я учу и продолжаю сама учиться гибкости, мягкости, невесомости, грациозности… Мне нравится видеть, как танец преображает жизнь, как меняются люди, начинающие осознавать, чувствовать и любить собственное тело.

Этот сезон кажется мне самым подходящим временем начать новую страницу жизни — ведь солнце и тепло, наконец-то, пришли в Москву, и мое тело отвечает им радостной бодростью!

Мой весенне-летний сезон обещает быть очень насыщенным: премьера хореографического спектакля DVA Dance Company; выступление учеников на фестивале Продвижение; поездка на Эльбрус с мастерами восточных боевых искусств; неделя мастер-классов танцовщицы Batsheva Dance Company из Израиля; фестиваль кубинских танцев; танцевальные занятия под живые барабаны; сальса-вечеринки на набережной Москвы-реки и многое другое. Конечно, такой плотный график требует от меня всегда быть в идеальной форме, поражать красотой окружающих радовать внутренней свободой саму себя!

Всем этим, а так же тем, что поможет вам открыть, узнать и полюбить себя, сделать сильнее, свободнее и привлекательнее свое тело, я готова делиться с вами.

Вопрос, с которого предлагаю начать наше путешествие – чем для вас является ваше тело? Вопрос этот я начала задавать своим ученикам, и открыла много интересного. Хотела бы узнать и ваши ответы!

Оставляйте комментарии и выигрывайте призы!

1
Каждые 2 недели мы выбираем 3 лучших комментария к блогам.
2
Авторы комментариев получат на тестирование замечательную новинку: эпилятор Braun Silk-Epil 9!
3
По итогам тестирования мы будем ждать от победителей видеоотзывы.
4
Автор лучшего отзыва получит еще один приз - карту на шопинг на 5 000 руб.!

комментарии

Авторизуйтесь, чтобы добавить комментарий

Зарегистрироваться
nasty_07
26.06.15
Что для меня значит мое тело...Да,вопрос поставил в ступор.Мы настолько срослись со своим телом,что считаем его какой-то собственностью,отождествляем себя с ним.А тем временем тело-это наш дар,которым нужно уметь обладать!Все религии утверждают,что человек-это сознание,пребывающее в теле.То есть,чем или кем мы были бы,если не тело?Вопрос риторический...Прежде всего,нужно полюбить свое тело,научиться прислушиваться к нему,думать о том,что хочет оно,а что ему не нужно.Тело отблагодарит нас и подарит отличное самочувствие и настроение,великолепный внешний вид и любовь к самой себе!Ведь тело-это и наш дом,в котором также необходимо наводить порядок и не копить то,что не нужно.Любовь к себе начинается с любви к своему телу.. Задумавшись,я начинаю понимать,что тело-это зеркало,которое показывает насколько мы любим себя и ухаживаем за собой,насколько гармоничны наши душа и тело.Многие ошибочно полагают,что их тело всегда будет красивым,а когда оно теряет форму,начинают в нем искать причины недовольства.А ведь тело просто напросто подчиняется нам,позволяя делать с собой все,что хочется нам!Отсюда следует,что мы сами и виноваты в том лишнем,что появляется у нас с годами.Тело дает нам сигналы,которые мы не понимаем или игнорируем,так как контакт с собственным телом у многих людей нарушен или утрачен.Танец является языком души и тела.Мне выпала такая возможность заниматься хореографией с 1 по 11 класс в школе,далее занятия,к сожалению,были заброшены.Но ваши статьи,Катерина,подталкивают к развитию талантов в себе,смотря на вас,хочется развивать себя и дальше.Что же,никогда не поздно начать все заново)))
fidese
16.06.15
Что для меня моё тело? Эта тема на которую можно разговаривать и философствовать вечно. Моё тело-это ценность, данная мне пр рождении и которое надо беречь. Моё тело-это душевный грааль, вмещающий любовь, радость, разочарование..... Без сожаления скажу, что я человек верующий - верю что у каждого внутри есть душа. Раньше моё тело для меня являлось частичкой мира, моей гордостью. Я занималась плаваньем, бегом, всячески совершенствовалась. И очень боялась забеременеть, при этом хотела ребенка. Возможно, будучи наивной и совсем глупой сложила для себя стереотип: "Забеременею - растолстею, растолстею - появятся растяжки. Рожу - останется живот и складки, а значит разлюбит муж, может уйти и всё, с этим у меня изменится мир". И вот настал тот самый момент: беременность и роды-операция. Вопреки всем моим ожиданиям я почти не поправилась, после родов остались небольшие изъяны - ушла упругость и гладкость, но.....Это большое НО. Все тревоги, переживания, стереотипы и страхи сразу исчезли, когда частичка тебя, твоё всё, твоя жизнь рядом с тобой. Сейчас прошёл уже почти год и я с уверенностью могу сказать, что не пожалела бы об этом, даже изменись я до неузнаваемости. Статус "МАМА" всё изменил. Моё тело, мои формы в том же виде что и до беременности, всё вернулось само собой, и теперь я зная что значит физиология тела. Теперь я знаю как твой образ, твои привычки могут повлиять на тело в будущем. Мне очень понравилась цитата Эрика Берна: "Тело - ваш друг. Не обращайтесь с ним как с врагом". И я с ним полностью согласно. Тело - это мой друг. К сожалению танцами никогда не занималась. Единственный опыт был в начальных классах, где он и закончился. Очень завидую тем, кто действительно умеет танцевать, тем, кто чувствует своё тело и умеет из обычных движений сделать искусство. Сейчас танец это моя мечта. Возможно в скором времени смогу коснуться частички искусства танца и рассмотреть возможности своего тела. Как же много я о нем не знаю! Тело - это предмет вечной работы над собой. Тело - это наш очаг, наш дом, который надо мыть, убирать и ремонтировать, и прежде всего для себя.
19mulya75
09.06.15
Для меня мое тело - это кусок пластилина, из которого можно слепить все что я захочу. Да-да! Я занималась спортом, танцами, тело мое было превосходно! Но травма меня вынудила уйти из спорта. Родила дочь - поправилась - похудела... Сейчас не отступаю и делаю упражнения, слежу за собой, но такой какой я была до травмы я не стану никогда, к сожалению...
elenn_z
05.06.15
Прочитав вашу статью, я впервые задала себе этот вопрос. И я думаю, всё что мы делаем, так или иначе отражается на нашем теле. И любовь выражается именно в том, что мы для него делаем - как питаемся, как ухаживаем за кожей, как развиваемся. Все наши привычки и действия, которые кажутся обыденными - все они отражаются на нашем теле. Если вы не любите своё тело-работайте над ним, сделайте его таким, как вы мечтали, и это будет лучшая любовь которые вы сами себе можете дать. И главный шаг в этом - полюбить своё внутреннее "Я", чтобы оно являлось отражением внешнего. Себя нужно в первую очередь узнать, хотя, казалось бы-как можно не знать всё о себе? Нужно не стесняться выражать свои эмоции, стремления и чувства. И поверьте, гармония с самим собой наиболее полно раскроется в вашем теле, соединив в единое целое вашу внешнюю оболочку и внутреннее мироощущение.
lune4ka
04.06.15
За 27 лет я всего несколько раз была недовольна собой, поэтому для меня в первую очередь тело-это спутник на всю жизнь, берегу его и поддерживаю, а оно отвечает мне взаимностью.Всегда.Это точно.
irina152
01.06.15
Да, действительно, вопрос очень интересный! И, наверное, если задуматься, то можно сойти с ума, если начать размышлять на тему того, чем же на самом деле является наше тело, и для чего оно нам дано! Тело, как временный носитель души? Тело, как оболочка для перерождения человека в новом обличии? Можно долго рассуждать на эту тему! Но чем же, в итоге, является тело лично для меня? Я очень любила свое тело до родов. Я любовалась им в зеркале, фотографировала свой растущий животик, я была безумно счастлива. Но когда пришло время увидится со своим пузожителем, вместе с радостью материнства, пришло время и разочарования, в том, как я стала выглядеть. Операция, шов, свисающая кожа. От всего этого у меня был шок и несколько дней слез. Но сейчас, спустя 11 месяцев от рождения моей частички, моего смысла жизни, я поняла как же все это неважно, и какой я была глупой, когда я проливала слезы от горечи, утраченной изящности и стройности. Вернуть себя мне помог танец! Сейчас, я новая – я мама! Я снова красива, и, возможно, даже больше чем до беременности! Я полюбила себя под музыку, каждую частичку себя. Мое тело снова приносит мне удовлетворение, все вернулось на свои места! И поэтому, в заключении, я хочу сказать. Девочки! Что бы ни происходило в вашей жизни, как бы не изменялся ваш облик и ваше тело, помните всегда – только вы сами лепите из себя, то что вы хотите! Мысли материальны! Всегда думайте, что вы прекрасны, любите свое тело каким бы оно ни было. И ваш облик поменяется вслед за вашими мечтами!
barshunya
01.06.15
Никогда не задавала себе этот вопрос! Итак, чем является для меня мое тело?! Здесь будет ключевое слово - МОЕ! Моё тело— это уникальный организм, через него я проявляю и воспринимаю жизнь, именно СВОЮ жизнь!. Получается, через мое тело проявляется МОЯ жизнь. Прислушиваясь к нему, я понимаю, что ему необходимо, или чем оно недовольно! Обижая свое тело, получается я не хочу для себя счастливой жизни?! Теперь я понимаю, почему я отношусь к нему как к чему-то ценному, как ребенка холю и леею) Я уважаю его потребности, я поощряю его каждый раз, когда оно меня слушается, я с пониманием и сочувствием отношусь к его сопротивлениям, если я хочу, чтобы мое тело изменилось – я уважительно прошу его об этом, помогая и слушая друг друга мы живем с ним дружно) И ведь это все происходит как-то бессознательно, я просто понимала, что не могу иначе!
alinka
19.05.15
Вы заставили меня задуматься, что же есть для меня моё тело...И знаете - наверное, это не просто оболочка, не просто внешний вид - я не могу воспринимать своё тело отдельно от души. Тело неотделимо от внутреннего мира, для меня это единое целое. Каждый в меру своих стремлений так или иначе совершенствует себя, и, я считаю, нельзя плевать на составляющие своего "Я" - будь то духовные качества или телесные. Тело - это отражение состояния души, ровно как и душа переживает состояние нашего тела. Формируя свой внутренний мир, я ставлю для себя внешние цели, а добиваясь их, познаю новые духовные вершины.
verdandy
14.05.15
Мое тело…раньше я не задавалась данным вопросом. Есть и есть, с напряженным графиком работы - это лишь оболочка. Однако, ближе к лету, каждая из нас, сбросив тяжелые шубы и пуховики, начинается смотреться в зеркало. Чем меньше на нас одежды, тем сильнее мы начинаем задумываться над этим, начинаем приводить себя к так называемому «пляжному сезону». Начинаются изнурительные диеты, косметические процедуры и прочие ускоренные курсы по созданию идеальной фигуры. Чем сейчас я и занимаюсь. Так что же значит для меня мое тело?.... Наверно, это пластилин. Ведь если его нагреть и растереть- он станет тонким (как и наше тело после тренировок), а если скатать в комок- оно застынет и останется бесформенной массой. Вот что значит для меня мое тело.
fatima09
14.05.15
Тело - это оболочка для души, которая нам дается при рождении. Мы можем формировать и совершенствовать его по желанию, и сделать его таким, каким оно является в нашем представлении об идеале, и каждый выбирает наиболее подходящий вариант для тренировки и самопознания - танец, спорт, йога и т.д. Эти занятия не только улучшают физическую форму, но и очищают разум от негативных мыслей и настраивают на нужную волну. Ведь красота идет изнутри)
shanellka-21
13.05.15
Моё тело - показатель моего эмоционального и физического благополучия. Хорошее настроение, эмоциональный подъём - и вот уже тело будто парит, появляется лёгкость в походке, кокетливый взгляд. Налетела грусть - и также каждая клеточка наполнилась этой эмоцией. Мне не всегда нравилось, что тело так выдаёт моё настроение, поэтому я научилась не выдавать себя. Наблюдайте за окружающими, и вы почерпнёте много информации, которая очень легко "считывается" с тела :)
schveciy
10.05.15
Мое тело для меня является закрытой дверью моей души,которая хранит внутреннюю красоту,ведь человек должен обладать не только внешней красотой,но и внутренней-ведь бывают красивые люди-но такие гнилые внутри,что общаться и не хочется с ними.Тело вещь материальная,над ним и с ним надо дружить,работать и помогать,думать что ты ешь,что ты пьешь,беречь тело и любить,хотя последнее мне дается с трудом-но это не правильно,поскольку будешь любить себя-тебя полюбят и другие.Ведь на самом деле это мы к себе придираемся-тут лишние кг,тут складки сатурна,сзади рюкзак альпиниста :) и все в таком духе,но если бы мы все были одного типа сложения-было бы не интересно.Счастье на самом деле не в весе,у меня есть знакомая и весит она прилично,и ей всеравно-ее любит муж,у нее двое детей,и ей комфортно так.Поэтому не надо гнаться за идеалами,которые меняются каждый век,надо быть собой и любить свое тело,съела торт на ночь-не беда,но распускаться себе тоже права давать нельзя,спорт всегда должен быть с нашим телом в едином ритме или танце.Я всегда восхищаюсь людьми,которые танцуют,Вы,Катерина-большая труженица,это очень сложно,я тоже с детства увлекалась танцами и хотела стать балериной-но у нас не было таких студий,а про московскую студию я узнаю гораздо позже,но так или иначе я люблю спорт,танцы.Когда-то занималась большим теннисом,выступала на местных соревнованиях-мне нравилось,но начала расти мышечная масса и я решила хватит,спорт должен быть в меру.А сейчас занимаюсь на тренажере дома,по крайней мере стараюсь заниматься,а не вешать на него вещи :) хорошая штука,тем более сидячий образ жизни до добра не доводит,а по фитнес-центрам я не люблю ходить-мне там жутко душно,да и времени тратится ого-го,а дома окно открыл,чтобы свежий воздух шел и вперед к стройному и подтянутому телу,хотя эффект от танцев (кто занимается) на порядок выше,но опять-таки это для гибких людей-я как-то с понятием гибкости не дружу,видимо не всем дано,но я нашла свое направление и люблю свой тренажер.А с любви к малому и начинается любовь к большему..
anna13kaa
07.05.15
Моё тело...понятие для меня не однозначное: во-первых, это то как я выгляжу, а во-вторых, то как я себя чувствую....Буду откровенной, но к своей внешности я никогда особенно трепетно не относилась, для меня важнее внутреннее содержание. А внутренне, духовно я всё время стараюсь развиваться и самосовершенствоваться. И как меня научила одна мудрая женщина "Живи в гармонии с миром и мир будет жить в гармонии с тобой", мне очень близка по духу такая установка, поэтому я всегда ей следую и чем старше становлюсь, тем легче мне это дается, тем яснее я вижу, как то же сделанное добро двукратно возвращается. Но вернемся к другой части моего тела - внешности, моё отношение к ней совершенно не означает, что я за собой не ухаживаю, но хорошо выглядеть-это не первостепенная задача, скорее приятное дополнение. Мои внешние данные меня где-то устраивают (я высокая, стройная, симпатичная), где-то не очень устраивают (с детства у меня очень много родинок, и некоторые в перспективе хотелось бы удалить, одни с эстетической точки зрения другие с практической. А после рождения ребенка появился варикоз - эту проблему тоже со временем хочется решить, но, если честно, на кардинальные методы по удалению больной вены очень сложно решиться. А ещё у меня очень маленький бюст, сначала очень переживала, особенно будучи подростком, потом вышла замуж, родила ребенка и поняла, что это никак не помешало грудному вскармливанию, и успокоилась). Хотя бывают моменты, когда в своей внешности хочется что-то поменять, банально изменить прическу, но я понимаю, что в этот момент изменений требует не тело, а внутреннее содержание, а скорректировать что-то снаружи намного проще, чем внутри...это как бы первый шаг ко внутренним переменам. Моё тело-это не только внешняя оболочка, но и состояние здоровья этого самого тела. А вот к своему здоровью я отношусь с большим трепетом, веду здоровый образ жизни, профилактику хронических и сезонных заболеваний. Жду, когда ребенок немного подрастет, чтобы совместно посещать бассейн, а пока наслаждаюсь совместными каждодневными прогулками. P.S. Захотелось написать комментарий именно к вашему посту, т.к. научится танцевать - это моя заветная мечта и однажды я её осуществлю, а пока я точно знаю, что когда я слышу замечательную мелодию, преимущественно зажигательную, мой дух торжествует, а тело мчится в пляс....если это конечно не противоречит окружающим нормам поведения, т.е. если я дома или там, где можно танцевать, а если нельзя, то танцует лишь мой дух. А когда и моё тело в гармонии с душой танцует, то я отдыхаю и одновременно заряжаюсь энергией, мне всё равно, на сколько гармонично и в такт я двигаюсь, мое тело само руководит процессом, мозг здесь не участвует! Прошу прощения за длинный комментарий, но уже ответить, что для меня моё тело, не получилось, шире да) Уже нет)
olya14
06.05.15
Мое тело - это прежде всего внешняя оболочка, то, как меня видят и воспринимают окружающие. Тело - это постоянная работа над собой, самосовершенствование. Только я могу поддерживать его в комфортной форме, заботиться. Состояние моего тела - больной вопрос, так как до подросткового возраста я была очень полной, окружающие меня воспринимали не так, как мне хотелось бы. Поэтому, однажды, я решила, что я всё могу сделать сама. Прежде всего перестала сидеть дома, стала больше двигаться, движение - это жизнь, на 100% согласна, меньше есть, "ты то, что ты ешь", и моя вера в успех дали свои результаты и я очень сильно похудела. У меня двое детей, после их рождения были лишние килограммы, но я сумела от них избавиться, и сейчас нахожусь в хорошей физической форме. К чему я это все писала, к тому, что тело дисциплинирует душу. Утверждение, что полюбите нас такими, какие есть, я считаю не верно. Нет предела совершенства, надо стремиться, а главное, должно быть желание измениться.
marmyshka
06.05.15
Как известно: " Тело - это храм души. Оно служит нам всю вашу жизнь, не прося ничего взамен..." Моё тело - воплощение меня, моих тайных желаний и мыслей, отражение моего внутреннего настроения и продолжение моей энергии. Ведь когда мне весело и легко на душе, я танцую, моё тело ликует и радуется, я иду с высоко поднятой головой летящей походкой. А когда мне грустно, то плечи сами собой опускаются, ноги еле-еле передвигаются, замедляя темп движения, мне хочется лечь и не двигаться совсем. Тело может многое поведать о своём хозяине, это как визитная карточка человека. Поэтому не зря существует выражение, что "в здоровом теле-здоровый дух!" Ведь стоит выйти на пробежку или выполнить элементарные упражнения, зарядку, как начинаешь замечать, что плохие мысли уходят, улучшается настрой и самочувствие. Поэтому могу смело заявить, что тело и душа неразрывны, это единое целое! И в наших силах сделать так, чтобы это целое было прекрасным, и снаружи, и внутри! Любите себя, своё тело и оно ответит вам взаимностью:))
frau7409
06.05.15
Для меня мое тело - это мое отражение личности! Ведь тело мы может показать многое, а иногда и то что не скажешь словами. Например, танцем, или художественной гимнастикой.
evalirey1
03.05.15
Для меня моё тело - это сосуд. Который я сама наполняю и придаю ему форму. Моё тело - это моё самовыражение. Окружающие видя моё тело могут кое-что узнать обо мне. Люблю ли я спорт, правильно ли я питаюсь, какой образ жизни веду. Наше тело открывает нам множество возможностей. Мы даже сами не знаем до конца свои пределы. Через своё тело я показываю окружающим меня людям свой внутренний мир. Каждое тело имеет свою историю, оно уникально и не имеет аналогов!
barischewa
02.05.15
До рождения ребенка я работала детским хореограф в школе искусств. На тот момент для меня мое тело - это был предмет заработка )) в хорошем смысле этого слова. Сейчас, после родов, я работаю над собой, над своим телом. Чтобы поскорее прийти в форму и выйти на любимую работу!
ponom87
02.05.15
Для меня мое тело - это предмет восхищения! Не в смысле красоты и стройности... Именно это тело выносило и дало жизнь трем замечательным малышам! Я горжусь этим!
irashle
01.05.15
Чем для меня является мое тело? Хмм... интересный вопрос, даже не задумывала о подобном. Наверно, мое тело - это предмет вечной работы над собой. Как бы идеально оно не смотрелось в глазах других, но для себя каждый знает где и в каких местах нужно еще его доработать. Мое тело для меня, как космос - еще мало изучено, иногда загадочно, но в тоже время безгранично многофункционально! Над ним еще работать и работать, и возможно всю жизнь, дабы добиться совершенства не только в глазах других, но и прежде всего в своих глазах!